Is het in jouw hoofd soms ook een jungle en zoek je een plek om te ontspannen? 
Doe je al een tijdje YOGA & ben je op zoek naar een gezellige yogaplek in de buurt?  Of wil je graag STARTEN MET YOGA maar ben je niet zeker of het iets voor jou is? 
Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen en kom een lesje proberen bij 2060FLOW in de gezellige Badzaal.
Voor wie
Yoga is niet alleen voor lenige, atletische of zweverige types.
Het is voor iedereen toegankelijk.
Yoga geeft je meer energie, een ontspannen geest & een soepel lichaam.

Wanneer 
VANAF 12/09/22 TEM 24/07/23
Wekelijks op MAANDAGAVOND : 
UURROOSTER 
Core Stability Yoga 18u30-19u30
Yin yoga 20u00-21u10
Er is geen les op feestdagen & een aangepast schema tijdens de schoolvakanties/sluitingsperiode van Het Oude Badhuis.
Wat ?
CORE STABILITY FLOW 
Dit is een actieve les, een VINYASAFLOW met extra aandacht voor ons centrum (CORE) We flowen op het ritme van onze ademhaling door zonnegroeten en core stability houdingen.
Een sterk centrum maakt je mentaal en fysiek sterker. Op emotioneel vlak is je core de plek die je kracht geeft om met tegenslagen & uitdagingen in je leven om te gaan.  Het is niet ons doel om een sixpack te kweken. We versterken onze core op een zachte manier. Ideaal om rugproblemen te verminderen.

YIN 
Vertragen, onthaasten, ademen, loslaten…
Een langzame les waarin houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden, na elke asana volgt een counterpose (echo) waar we het effect voelen.
We komen in een diepe stretch. Er ontstaat extra ruimte in lichaam & hoofd. 
De asanas werken in op ons bindweefsel (FASCIA) spieren, ligamenten, pezen, … 
Kantoorkwaaltjes zoals schouder-, nek-  en rugissues verbeteren snel. Bovendien is het nuttig bij slaapproblemen & stress.
Yin is complementair met actieve sporten & yogavormen zoals Vinyasa maar staat ook op zichzelf. 

Alle lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.

Prijs vanaf september
– Drop in les 12 euro (incl BTW)
– 10 beurtenkaart 100 euro (incl BTW& 6 maand geldig)

YOGA IN CORONATIJDEN
Blijf thuis als je ziek of in quarantaine bent.

Meer info 
https://www.2060flow.be
Heb je nog vragen ?
Contacteer Carina Van Raemdonck  mail : yoga@2060flow.be | 0474 44 34 59 )
 


Praktisch

genre